Régime détox

Un des moyens les plus faciles pour aider à détoxifier le corps est une alimentation naturelle, saine, d'assimilation facile et qui ne laisse pas de résidus.

Un régime de détoxification

Manger  sain et équilibré; c'est la manière la plus effective pour désintoxiquer son corps. En mangeant davantage de repas purs et moins de repas toxiques.

Commencez son jour avec un grand verre de jus de citron; Le jus de citron mélangé avec de l’eau tiède, est un stimulant admirable du foie, facilite l'élimination de produits de déchets à travers les reins, et stimule le système digestif et la circulation du sang.

Évitez les repas qui produits des toxines ; contrôlez l'ingestion de viandes rouges, sel, sucres comme sirop de fructose, additifs, conservateurs, matières grasses saturées, alcool, etc.…

Il est bénéfique de faire du riz de long grain un repas de base dans son régime dû au fait que il contient des protéines, est très digérable, il est un nettoyeur puissant du foie et un épurateur de l'estomac.

Mangez des végétaux et fruits puisque agissent pour éliminer des toxines du corps ; Kiwi, orange, raisin, ananas, concombre, épinard, chou et céleri sont très recommandes  pour être inclus dans son élection des végétaux.

Pratiquez des mouvements détox : Marcher au moins 30 minutes chaque jour. Pratiquez la respiration profonde pour permettre que l'oxygène circule de manière plus complète à travers son système. Buvez beaucoup de liquide après s'exercer. Le thé vert est acceptable, toutefois les boissons carbonatées sont interdites (gazeuses avec sucre). On ne recommande pas les boissons pour sportifs puisqu'elles contiennent une grande quantité de sucre et  ne sont pas des aliments naturels.

Comme toujours, consultez à son médecin avant d'entamer tout régime ou programme d'exercices.

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